30.03.10
Estudiar para un examen, tirar la basura, ir al médico. Algunas personas retrasan estas actividades diarias continuamente. Son actividades que se pueden hacer y planificar en poco tiempo, pero aún así se retrasan. Esta situación puede generar nerviosismo, estrés y culpabilidad.
Son ejemplos especialmente graves entre estudiantes. Año tras año prometen que esta será la última vez que se quedan toda la noche sin dormir ante un examen, pero para el próximo vuelven a reincidir. Se empieza a planificar el examen de la asignatura pero cómo está tan lejos la fecha… se retrasa hasta el momento que se necesita “adrenalina” para darle un empujón fuerte a los estudios. No siempre se tiene éxito y a veces, acaba siendo una forma de responder a tareas que no requieren urgencia y/o no suponen interés.
Otro ejemplo, es la realización de la declaración de la renta. En EEUU, en el estado de Pensilvania, 1 de cada 3 americanos no había empezado a realizarla 3 semanas antes del plazo final (estudio 2004). Esto generó como consecuencia un exceso de 470 millones de dólares pagados por no realizarse correctamente y dejar lagunas.
La consecuencia de ello es que las personas aprendan a moverse por impulsos, dejando de establecer prioridades y desviándose según criterios del momento. La motivación se mueve por la presión y una vez ahí, se realiza la actividad.
Dejar las cosas para después no es ni bueno ni malo. Es interesante analizar si esta actividad se realiza activamente ( se realizan diferentes actividades a la vez, gestionan el estrés) o pasivamente (no existen más actividad, da como resultado un aumento del estrés).
Un estudio de la Universidad de Münster en Alemania propone:
- Hacer un contrato con uno mismo, un grado de compromiso
- Hablar y exponer las experiencias con otras personas que estén en la misma situación
- Establecer un plan en cada uno de los pasos
- Comprobar en cada paso el plan, ¿cuánto y cómo hemos cumplido?
- Valoración y establecimiento de nuevos objetivos.
Según este estudio, el cumplimiento de estos pasos aumenta la perseverancia, persistencia, tenacidad y autocontrol de la persona en el día a día.
¿Qué más se puede hacer?¿Cuál es vuestro grado de perseverancia?
Foto Danilo Rizzuti / FreeDigitalPhotos.net
29.03.10
 Os dejo un interesante artículo que ha aparecido en El País: “El mejor español, el del bilingüe”.
El artículo hace un análisis sobre si es mejor aprender dos idiomas a la vez. En mi época hubo madres emigrantes en Alemania, Francia, Suiza.. que no enseñaron la lengua materna a sus hijos porque sus médicos habían dicho que no era bueno para el desarrollo del niño. El niño se debía concentrar en una única lengua para así ser más inteligentes y poderse integrar mejor con los demás.
Posteriormente estos niños tuvieron graves problemas de comunicación con el resto de su familia y todo lo que tenía que ver con España. Tal era así, que conocí a personas que sentían verdadero pánico por ir al consulado o visitar a su familia en España. Es más, su relación con los abuelos fue muy difícil.
El estudio demuestra, una vez más, lo que yo pensaba sobre la capacidad de un niño de aprender un idioma y otras muchas cosas. Es decir, que la capacidad de aprender un idioma adicional no entorpece el desarrollo de un niño sino que todo lo contrario, puede aprender varios idiomas a la vez con un buen nivel de gramática en todos ellos.
En parte, el nivel de ambos idiomas puede aumentar al practicar la atención sobre el lenguaje en los dos casos. Es decir, mientras un niño con un sólo idioma practica una sola estructura y función, el niño bilingüe debe trabajar con dos estructuras y funciones, ambas relacionadas. Su capacidad de atención y repetición está dirigida al lenguaje con lo cuál los resultados son al menos diferentes al de un niño con un idioma.
22.03.10
En los dos anteriores blogs se planteaba dos formas de “cruzar el túnel” con sus ventajas y sus inconvenientes:
- Situaciones en la vida dónde no se ve el final. Se habló de la dificultad de no conocer lo que nos vamos a encontrar y si vamos a alcanzar el éxito o no. Resaltaba el estar muy centrado en el proceso, en que y cómo se hacían las cosas y en su por qué. Las mediciones son muy importantes y cada paso que se da, debe ser comprobado. Esta situación corresponde al primer post de cruzar el túnel sin luz.
- Situaciones en la vida con una dirección y una visión de lo que se quiere alcanzar. Igualmente se debe estar en el proceso, en el que, cómo y por qué aunque el añadido de la dirección clara ayuda a acercarte a lo que buscas. Para ello utilicé el post 2 con un túnel al que siempre se le veía la luz de salida.
Estas historias – metáforas- suelen ayudar cómo punto de partida para que la persona entienda y comprenda mejor que esta ocurriendo. Sin embargo no suelen explicar lo que pasan por alto, que con cierta frecuencia es bastante importante.
En el caso de los túneles te limitan tú campo de actuación. Sólo puedes ir hacia delante o hacia atrás ya que lateralmente tienes sólo unos 3 o 4 metros que como mucho te permite esquivar los desniveles (que no es poco). Si haces una dieta asesorada por un endocrino, por ejemplo, cumplir con la dieta estrictamente te hace cerrar tú campo de actuación y te lleva a una situación parecida a la del túnel. Sólo tomas lo que el médico te indica, no puedes hacer nada más. ¿Qué ocurre cuando alcanzas tu objetivo de peso?¿Qué ocurre cuando terminas el túnel?. Ahora el número de posibilidades a la luz del día se incrementan muchísimo igual que los comportamientos posibles ante la comida. ¿Cómo lo haces ahora, te vuelves al túnel o comienzas a comer lo que originalmente te engordó? Es decir, ¿cómo mantienes el peso con un abanico amplio de comportamientos?
En mi experiencia, claramente consiste en trabajar sobre el proceso (cómo hago la alimentación, deporte, salud…) con una fuerte disciplina, talento y a partir de ahí surgirá el resultado.
20.03.10
¿Son antagónicos la idea de crisis y optimismo? La situación actual es muy difícil véase el artículo de El PAIS y El Expansión
Sin embargo, El PAÍS presenta un artículo diferente: ¿De verdad esto lo arreglamos entre todos?
 Quizás se necesite un “faro” iluminado, por pequeño que sea para confiar por dónde vamos…
17.03.10
Hoy haremos de nuevo el recorrido por el túnel pero desde el lado opuesto al post de ayer. Se realizarán otra vez una distancia de 1 kilómetro aproximadamente, teniendo en cuenta que a los cien metros desde el comienzo, se toma una curva a la derecha para continuar con una recta hasta el final.
El inicio es muy fácil, al comenzar a andar, la luz que dejamos atrás nos ayuda a ver los desniveles del suelo. Poco a poco, al seguir caminando, esa luz desaparece. Entramos en la más profunda oscuridad. De nuevo activamos todos nuestros sentidos para ayudarnos frente a los desniveles, el frío, las paredes y los primeros murciélagos que estarán en nuestro camino.
Tras unos 100 metros notamos con la palma de la mano que estamos tomando la primera curva. Comenzamos a ver una muy pequeña luz al fondo. Luz que nos hace reconocer que hay un final, que sólo necesitamos seguir recto y conseguiremos nuestro resultado, un buen éxito. El ánimo cambia, te centras visualmente en la luz del fondo que progresivamente crece y continuas caminando. La luz te apoya en todo momento, es una guía para tus ojos y una seguridad. Aún así no es suficiente, tienes que seguir concentrado en todo el proceso de andar. El túnel es muy largo, puedes sentir que la luz está ahí, pero el cansancio, los desniveles y el frío también. Éstos te puede hacer dudar e incluso regresar, la marcha atrás es aún más corta. Debes ser muy disciplinado y continuar, sabes que el resultado y el final están ahí, al fondo. El seguir caminando y ver aumentar la luz al fondo, te ayudará a estar más seguro de alcanzar el éxito.
Esta misma situación se puede trasladar a otras facetas de la vida como querer mejorar un comportamiento o alcanzar objetivos nuevos (tipo dietas, dejar de fumar, idiomas, toma de decisiones, deporte, familia, relaciones…). Para ello nuestra luz al fondo debe ser qué es lo que exactamente quieres mejorar o alcanzar, e incluso notar como te encontrarías si hubieras logrado esa situación. Te la puedes imaginar perfectamente, e incluso darle todo el atractivo que necesites para acercarte con más empeño a ella. A partir de ahí, has de tener presente que cada decisión que tomes o cosa que hagas debe incluir el alcanzar tu objetivo, cómo la luz al final del túnel.
Es importante comenzar a dirigirte hacia tu éxito con pequeños éxitos intermedios (cómo superar los desniveles, fríos, oscuridad y murciélagos del túnel). Avanzar con determinación, disciplina y centrado el proceso te ayudará. Estos pequeños éxitos, centrados en el proceso, reforzarán tu autoestima, talento y ganas de continuar hasta alcanzar aquello que quieres conseguir. Ánimo.
El túnel tiene una entrada y una salida. La salida se puede convertir en entrada y la entrada en salida. ¿Hay más posibilidades en tú desarrollo, en tus mejoras? Continuará…
16.03.10
 Esta sierra contiene en su parte inferior un túnel de casi 1 km de distancia. Por él se puede circular en bicicleta, moto, coche y de pie.
Yo conocí el túnel hace muchos años cuanto estaba completamente abandonado. Era un camino para los cazadores y transeúntes. Su tránsito era complicado, debido a su tamaño y la falta de iluminación. Además, tiene una particularidad, si entras por este lado de la montaña, no ves el final del túnel. Es bastante recto, pero justo unos cien metros antes de terminar hace un pequeño giro hacia la izquierda que impide ver el final del mismo.
Atravesar el túnel andando es toda una aventura. Tal es así, que cuando entras en él andando, te encuentras en una oscuridad absoluta. Esta oscuridad va contigo unos 800 metros y éstos se hacen eternos. Hay muchos obstáculos por el camino que te hace que estés muy atento a cada una de las pisadas -debido a sus desniveles-, al tacto con la mano en la pared, al goteo de agua del techo, a la humedad y el frío que entra por todo tu cuerpo… uhhh! vuelos de murciélago. Estos animales aterrorizan. Una vez que te das cuenta que es improbable que rocen contigo, continuas el camino.
El éxito de atravesar este túnel consiste en estar muy atento a cómo andas, respiras, notas la pared, el suelo desnivelado, el ánimo con el que continuas, la disciplina por llegar al final. Tienes que estar muy atento al proceso en si, y a una sensibilidad sensorial muy precisa.
Hay un momento, tras unos 800 metros, dónde la configuración del túnel cambia completamente. Aparece una pequeña luz al fondo que te hace ir más deprisa. ¡Ya ves el final! Ojo, aquí puedes perder el sentido del proceso y te puede provocar una caída que no esperabas por no estar atento a las pisadas. Es conveniente seguir con disciplina y centrado en como notas y andas para llegar a buen puerto.
La travesía de este túnel puede ser una situación similar a la que se pasa cuando se está en una situación de incertidumbre (situación económica, mercados, dietas, dejar de fumar, aprendizaje de un nuevo idioma…). En estos casos el éxito viene medido por tú capacidad de estar atento al proceso, a cada paso que das, a cada respiración que realizas y a cada movimiento frente al ”murciélago”. Tu camino debe estar en mantenerte con disciplina y centrado en el proceso para que encajes el máximo talento que hay en ti y llegues a buen puerto. Sabes que te vas a encontrar muchos obstáculos y que si miras para atrás verás, quizás, un poco de luz, pero no es la luz que buscas, debes recordar que es la luz de la que te quieres alejar, simplemente, sin dudas. Confía en ti, en tu organización, planificación, dirección y no te desvíes del camino. Si te desvías, ten lo en cuenta para volver de nuevo él y continuar hacia el éxito buscado.
¿Y si empezamos la entrada en el túnel por el otro lado? Es decir, a partir de los 100 metros, tomas curva y tienes luz, ¿cómo sería el trayecto ahora?
15.03.10
Os dejo un interesante artículo de Juan Carlos Cubeiro en el periódico Expansión sobre la película Invictus.
Vi la película “Los hombre que miraban fijamente a las cabras”. Es un film con poco desarrollo y una falta de humor enorme, por no decir otra cosa.
11.03.10
 Escuchaba el programa de la Cadena Ser, Pensar por pensar, discutiendo sobre toros si toros no y no tuve más remedio que parar a ver los primeros árboles en flor, una maravilla.
Tenían un invitado especial, al filósofo Jesús Monteserín. Esta persona fue al programa a defender el cierre de las plazas de toros. Sin embargo, en toda su exposición sólo se dedicó a “sentar cátedra” como los antiguos catedráticos de universidad que todo lo saben y los demás no tienen idea. Hacía tiempo que no oía a este tipo de personas – afortunadamente-. Tal fue la situación que los habituales del debate se mantuvieron en silencio. Manuel Cruz, por respeto, y Manuel Delgado porque simplemente se quitó los cascos para no escucharlo, según comentó.
Manuel Delgado no deja indiferente a nadie. Le escucho desde hace al menos 15 años cuando estaba en Onda Cero con la Radio de Julia. Por aquel entonces compartía todo lo que decía. Actualmente no estoy muy de acuerdo con él en muchas cosas pero su empatía y saber estar son dignos de admirar.
En una tertulia de radio le preguntaron que le parecía que los niños y niñas de 12-14 años leyeran la revista “Vale”, por su orientación sexual. Su respuesta para mi fue clara y contundente: – Miren, mi hija tiene 12 años y lee el Vale, no pasa absolutamente nada. Más me preocuparía si llegara con el periódico “ABC” bajo el brazo, eso si que sería un problema. Hay que entender a los niños y ayudarles a que encuentren su camino. Después del Vale estaría bien que se dedicara a leer libros aunque algunos/as se dirijan hacía “Hola”. Yo estoy más por lo primero-
Es importante hacer una transición de estar dando clase a hablar en la radio. De la misma manera ocurre en el pensar en los jóvenes desde los adultos. En nuestro día a día también debemos tener en cuenta los cambios de lugar: de casa al estudio, de casa al trabajo, de casa al gimnasio, etc. Cada contexto tiene una estructura y función diferente que no debemos olvidar.
09.03.10
 Este fin de semana aparece en el diario 5 días un artículo muy interesante de Juan Carlos Cubeiro. Es presidente de Eurotalent, conferenciante y escritor de libros como “La sensación de fluidez”.Además tiene un blog que no hay que perder de vista- Hablemos de talento-.
Con él comparto también mi afición al cine y su uso para el crecimiento y desarrollo de las personas. Películas como El club de los poetas muertos, El indomable Will Hunting, El silencio de los corderos, El secreto de sus ojos, Celda 211 son verdaderas joyas para aprender, divertirse y desarrollarse.
Así, el desarrollo de la persona consiste en mejorar habilidades, en reconocer que el modo de pensar no es fijo ni está fijado y en saber que nuestra capacidad cerebral no es fija, que se puede entrenar y mejorar. De tal manera que ante una crisis, tenemos que analizar cómo estamos haciendo las cosas, cómo las hemos hecho anteriormente, que alarmas no estuvieron en funcionamiento para detectar el problema y por qué lo hicimos de esa manera.
La idea aquí es crear “alertas” útiles para estar en una situación mejor. De tal forma que cuando vuelva ocurrir podamos actuar por anticipado, establecer nuevos escenarios y una estrategia a medio o largo plazo para salir victorioso.
Si estás en una reunión de trabajo, fíjate a donde y a quién prestas atención. ¿Tu mirada se centra única y exclusivamente en la persona que habla? Pues introduce el siguiente cambio a ver que diferencia notas: desde a la persona que miras con atención intenta ampliar tu foco de atención al resto de la reunión, notando como te sientes tú y los demás. ¿Cómo actúa cada uno de ellos?¿Cuando y como intervienen?¿Percibes la información de otra manera? Este es un ejemplo de una nueva forma de pensar muy útil para determinadas situaciones…
08.03.10
 La mominación a los Oscar me llevó a ver la película titulada “En tierra hostil” este fin de semana pasado. Hoy me entero que ha ganado claramente a Avatar al ser premiada con varias estatuillas, entre ellas a la mejor pelicula y al mejor director.
La película no es para tanto. De hecho uno de los argumentos de la película se basa en una persona que no quiere no trabajar en equipo.
El protagonista del film es un soldado – cercano a Rambo – que trabaja dentro de un equipo de personas para desactivar bombas en Irak. El equipo está compuesto por al menos 3 personas más y un robot. Su actividad normal consiste hacer uso del robot para explorar el territorio dónde hay un indicio de bomba. A partir de ahí se introduce el experto en la situación respaldado por su equipo de francotiradores que le apoyan e inspeccionan el entorno.
Sin embargo el protagonista de la película va por su propia cuenta, se salta todos los protocolos, no se apoya en su equipo y no se coloca el equipo de protección. Desoye por tanto todas las instrucciones de los demás. Le mueve su propio ego sin importarle nada y nadie. Esto da lugar a conflictos dentro de los integrantes del equipo.
¿No ocurre de igual manera y en cierta medida dentro de la empresa?
Dentro del mundo militar sabes que es imposible actuar así, por lo que el film deja mucho de estar cerca de la realidad. Un equipo militar sabe y reconoce que la supervivencia esta condicionada por que apoyes a tus compañeros y ellos te apoyen a ti. Sabes que tú vida esta en sus manos.
En el mundo de la empresa cabe actuar cómo lo expresa el protagonista del film,es decir, de forma solitaria e unilateral. Sin embargo a corto plazo puede que tenga sus beneficios, pero a largo plazo sabes que las conexiones que tengas con tu equipo te permitirán desarrollarte y mejorar tus ideas. Has de tener en cuenta que tus ideas no se ciñen al interior de tú cabeza, sino que hay más cabezas pensantes que te pueden dar opciones posibles y mejoras. Además que la interrelación entre estas ideas o cerebros puede surgir un más adicional muy importante que te permita ganar la partida.
Por añadir, la web 2.0 te permitirá a ti y a tú equipo extender más ideas y más posibilidades de mejoras. No las infrautilices y úsalas ya que tienen un valor añadido muy importante.
Foto aparecida en cinemaniablog.
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