Nuestro cerebro cambia diariamente en función de lo que hacemos, sentimos y pensamos. Para nada tenemos un “casco hermético y estático”.
Una vez Eduard Punset nos lo muestra en Redes. Os dejo el link, muy interesante. Por cierto se titula Cambiar el cerebro para cambiar el mundo.
Comienza con una entrevista a Richard Davidson, dónde habla de habilidades que se pueden aprender y mejorar, destacando para la educación la gestión de emociones y la concentración.
“Lo más importante que hemos aprendido sobre el cerebro en la última década es que es el órgano que está construido para cambiar como respuesta a la experiencia. Es el responsable del aprendizaje. Y sabemos que el cerebro, especialmente al principio de nuestra vida, es mucho más susceptible a cualquier influencia de lo que será más tarde”
“¡Y podemos desarrollar condiciones más positivas que permitirán que cambie de maneras que resulten más beneficiosas!”
En el día a día creo que tenemos muy poco en cuenta la posibilidad de estos cambios. Yo creo firmemente en que podemos aprender diariamente de la experiencia y que podemos generar experiencias más positivas o certeras. Ahora nada es gratis, no se puede “dejar de fumar”, como ejemplo, de la noche a la mañana. No hay milagros. Es un trabajo diario de entrenamiento continuo sobre cómo hacemos, cómo pensamos y cómo sentimos.
En el propio documental habla un monje budista de su entrenamiento mental, comenta que tenemos asumido que para correr una maratón hay que entrenarse. Sin embargo, esto no lo tenemos tan claro a la hora de desarrollar habilidades mentales.
Queda mucho trabajo por hacer. Para mi, el blog y vuestros comentarios son una muy buena herramienta de entrenamiento.
Por cierto, he cambiado la foto de la portada. He diseñado un pequeño logotipo de desarrollo y libertad: son dos golondrinas liderando-siguiendo en un cielo azul.
yo creo que para cambiar un poco nuestra vida ,tenemos que cambiar un poco nosotros,es un reflejo de como somos,y no se trata de un día sacrificarse y hacer ejercicio ,o leer,o escribir,o perdonar,o pintar ,y no volverlo hacer nunca más ,es como todo en la vida ,cuando nacemos no medimos 1,75,y estamos formados del todo,es muy poco a poco que vamos evolucionando hasta convertirnos como somos ,pues en la vida hay que ir poco a poco, cediendo o haciendo sacrificios ,para mejorar,en el aspecto físico,mental y de relación con la vida y con los demás.
Yo creo que si crees en ti mismo podrás ,pero tienes a la vez que querer,por con decir que crees no es bastante,no es como el FACEBBOOK ,que pones me gusta y ya esta,tienes que sacrificar tiempo,prejuicios,miedos ,inseguridades,para ganar autoestima,confianza ,seguridad,tranquilidad.
Pero los mayores detractores somos nosotros mismos,y nuestros mayores enemigos,por que si no creemos en nosotros quien creerá ,por que no somos como el cangrejo ermitaño ,que cambiamos de caparazón ,tenemos el que tenemos y solo podemos mejorarlo o empeorarlo ,pero si te vengas contra tu cuerpo el se vengará contra ti, y siempre tiene las de ganar.
Por eso solo caben dos opciones una lamentarse ,y otra sacrificarse,hoy para mejorar mañana,pero poco a poco ,como si fuera el agua que sale fría y abres el calentador y poco a poco va calentando hasta darnos cuenta que esta caliente y lo hemos conseguido.
Yo bajo mi experiencia personal, he creído en mi y he podido ,poco a poco pero después me dado cuenta que si crees ,quieres puedes, intente bajar peso y conseguí mantener durante más de dos años ,bueno y sigo manteniendo lo,,empece hacer un poco de ejercicio y flexiones y ahora estoy al nivel máximo y no me canso,estoy más seguro,tengo confianza,creo en que puedo,me encuentro menos pesado y más ágil por que peso 110 kilos pero no estoy gordo,más bien músculoso,me dedique a pintar al óleo empece poco a poco,y llevo ya 10 cuadros ,y empece hace cosa de 8 meses con internet y abrí un blog y ahora me gusta mucho escribir no paro,empece a leer llevo leídos mas 10 libros en un año,y eso que hacía 22 años que no leía ,todo se lo debo gracias a quedarme parado,por eso a veces cuando hay un problema ,generalmente hay una evolución o salida, que es conocerte a ti mismo y saber que es lo que te motiva y cuando lo encuentres disfrutaras de ello.
Perdona por todo este rollo que te he contado pero es que me gusta mucho escribir,muchas gracias por escucharme ,si lo lees.
Muy buen ejemplo de cambio de cerebro y emociones. Seguramente si hace 2 años hubiesen estudiado tu cerebro y se comparara con una foto de tu cerebro actual, serían bastante diferentes.
De igual manera ocurren con las emociones. Has hablado “prejuicios,miedos ,inseguridades” y “autoestima,confianza ,seguridad,tranquilidad”. Son emociones bastante diferentes y, sobre todo las segundas, te desarrollan como persona.
Gracias por tu aportación.