Hoy he ido a la peluquería a cortarme el pelo. Siempre voy a la peluquería Man de Dani. Me gusta mucho no tener que esperar, el detalle con el que realiza el corte y sobre todo la atención que presta a la personas dirigiéndose siempre por su nombre.
Hoy me habló de su propósito para el 2010: dejar de fumar. Lleva sólo 3 días, pero se ha dado cuenta todo el tiempo que le quita el fumar y que ahora tiene para hacer más cosas. También tiene ansiedad, pero ha hablado con alguien para que le de unas pastillas. Lo demás va a ser con fuerza de voluntad.
Por otro lado, me cuenta la situación de su padre. Jubilado, todo el día hace mucho deporte andando por toda Alicante y fumando Ducados con sus amigos en el bar. El otro día cuando fue a comer a su casa, viendo a su padre toser y fumando, le dijo: “Papa, hazte un regalo y deja de fumar”. Al poco después fue a cortarse el pelo a su peluquería y le extrañó que no saliera a fumar a la calle. Le pregunta y éste le responde: “Me estoy haciendo un regalo”.
Maravilloso, esta frase del hijo al padre ha servido de inspiración para dejar de fumar. Sin embargo, en ambos casos, dejan esta aventura al azar. No han investigado en profundidad que idea tienen sobre el tabaco, como lo gestionan, que les motiva y obtienen al fumar y que estereotipos hay involucrados ahi. El éxito requiere un estudio detallado de que hacer, como hacerlo y porqué hacerlo de esa manera. Y sobre todo tiene que estar centrado en lo que necesita la persona y no en las ideas de los demás que les fue bien, o eso por lo menos dicen.
Y vosotros, ¿que propósitos os habéis marcado para este año? pero sobre todo cómo los habéis marcado y cómo los vais a gestionar. ¿Existe algún plan?
Respecto a fumar, me resulta asombroso lo difícil que es dejarlo. Yo antes de tener la suerte de que mi cuerpo lo rechazase, lo intenté varias veces, disminuyendo el número de cigarrillos y era un suplicio. Esperaba que llegase la hora de fumar, entre uno y otro. Como con cualquier patrón de adicción, en este caso, el cigarro y la persona se hace uno. Al principio fumar en pocos casos es agradable, se empieza por otros motivos, y sin darnos cuenta se convierte en un hábito. Los hábitos son comportamientos que se activan mediante la repetición. Es útil variar los comportamientos en relación a fumar para ser conscientes de lo que hacemos, y de esa forma, por lo menos si fumas, elegir conscientemente cuando hacerlo y disfrutar del momento.
Un saludo.