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Ir a tomar café y con parking para el coche, es a veces una tarea difícil de conseguir en algunas grandes ciudades. Al final acabamos en un centro comercial. La zona de los restaurantes era completamente circular. Todos ellos rodeaban a un pequeño puente con un césped artificial.
Mi sorpresa fue ver ese trozo de césped artificial lleno de niños jugando con las madres y los padres. Rápidamente se me vino a la mente un artículo sobre el aumento de alergias en los niños por la falta de contacto con la naturaleza. Este es el enlace de El País.
Los seres humanos no sólo aprendemos a hablar, escribir y a tener conocimientos. Recuerdo a J. McWhirter hablar del aprendizaje continuo del cuerpo. El cuerpo se acomoda a estar sentado en el sofá, a correr, subir montañas… y cada día aprende en función de lo que hagamos. Cuando eres un niño el aprendizaje se multiplica, tiene que explorar y entender como funciona la naturaleza que le rodea. Sin embargo si la naturaleza es césped artificial, poco podrá aprender el cuerpo del niño.
Al crecer y no tener contacto con la naturaleza les pasa -además de las posibles alergias- que se asustan de cualquier cosa: una araña, una hormiga o cualquier bicho andante. Se quieren proteger de aquello que creen que les va a hacer daño. Pero, ¿han pensado en el beneficio de tener estos pequeños “bichos” a su lado?¿han calculado correctamente el riesgo real de daño que les puede causar este pequeño animal? Como nos falta experiencia, nos relacionamos más con la idea o recuerdo que tenemos del animal que del propio animal en si, con lo cuál nos perdemos con una cuestión fundamental: perdemos la capacidad de disfrute de la cosa o del animal tal y cómo es.
Aprender día a día de lo que nos rodea, más si es natural, es un beneficio constante para nuestro desarrollo y no debemos escatimar ningún esfuerzo para estar en contacto con las necesidades de nuestro cuerpo ya sea naturaleza, relajación, estrés, respiración, etc.
Recuerdo al científico y premio nobel Richard P. Feynman contando una anécdota con su padre - en el placer de descubrir-que decía más o menos así:
“Paseando con mi padre por la naturaleza me preguntaba -¿sabes que pájaro es ése? Es un tordo de garganta marrón; pero en portugués es un …; en italiano es un …; en chino es un… etc.Ahora sabes que nombre tiene ese pájaro en todos los idiomas que quieras, pero cuando hayas acabado con eso no sabrás absolutamente nada sobre el pájaro. Sólo sabrás cómo llaman al pájaro los seres humanos de diferentes lugares. Ahora, miremos al pájaro- concluía.”
Acabo de asistir a una conferencia de Álvaro González-Alorda en Fundesem Business School sobre “los próximos 30 años”.
El titular resulta atractivo, Uhh! esto supone un periodo que termina en el 2040. Yo ya estaré jubilado, aunque tal y como están las cosas actualmente no me parece tan claro.
El autor comenzó hablando del mercado actual, sobre todo por sus defectos. Resaltó la sobrecualificación de las personas en las empresas, lo cuál supone que sólo se utiliza un pequeño porcentaje de lo aprendido. Afirmar esto en una escuela de negocios fue bastante atrevido, aunque luego rectificó diciendo que había que formarse en las mejores escuelas de negocios para diferenciarse de la población media.
Por otro lado insistió en la necesidad de tener un mentor que te guíe. Explicó como consiguió que Luis Huete (profesor de IESE) fuera su mentor y para qué le era útil. Utilizó el ejemplo de Rafa Nadal y su tío. De igual manera que Rafa no hubiera podido llegar tan lejos sin su tío, el mentor ayudará a su colaborador a ir más allá de lo establecido.
Álvaro hablo del Personal Branding cómo herramienta a desarrollar en los 30 años venideros. El Personal Branding supone desarrollar una estrategia de ti cómo si fueras una marca: que quieres ser, dónde te quieres posicionar, cuáles son tus fortalezas y debilidades, a que mercado te quieres dirigir… Es decir rediseñar tú vida profesional desde el punto de vista del marketing.
Eché en falta un poco de cercanía y conocimiento sobre el público al que se dirigía. Sobre todo porque ilustraba con grandes retos de personas y grandes fracasos del mercado, pero en ningún momento habló de los pequeños detalles que inspiran a cada persona a moverse. Seguro que una semana sabática en Nueva York, un seminario en Harvard y una conferencia de Benjamin Zander inspiran para mejorar tú trabajo y tú calidad de vida, pero no están al alcance de todo el mundo. La inspiración para mejorar debe estar en tus propios desarrollos y en tu sensibilidad para darte cuenta de tus actuaciones.
Conocer las inspiraciones de los demás y el planteamiento de Álvaro es un buen punto de comienzo para avanzar y desarrollarte. Posteriormente, la gratificante puesta en común con Miguel y Emilio…
La semana pasada John McWhirter ofreció un curso llamado “El arte y la ciencia de la meditación y la hipnosis efectivas” con la traducción de Tim Ingarfield.
Una de las cosas que más me gustan de los cursos de John es su desarrollo. Es decir, comienza haciendo ejercicios para saber qué, cómo y por qué se mueve la persona y mediante nuevos ejercicios que aportan experiencia avanza hacia nuevos desarrollos.
Uno de mis propósitos en este curso fue aplicar la hipnosis y la meditación a día a día empresarial. Durante cientos de años se ha utilizado la meditación como forma de pensar: los budistas, las religiones, el yoga, los derviches… Hoy en día se aplican parcialmente mediante cursos de reducción del estrés principalmente. Sin embargo, las posibilidades que permiten la meditación y la hipnosis en la empresa son mucho mayores. Entre ellas destacan:
- Conecta lo que haces con tus razones. Esto te permite averiguar cómo piensas y cómo estas organizando las cosas.
- Mejora la concentración. Muy útil en la toma de decisiones, negociaciones y comunicación, entre otras.
- Ser más consciente de lo que ocurre a tu alrededor y poder dedicar mayor tiempo a analizar la situación.
- Prestar más atención y el suficiente tiempo a los problemas, con independencia del interés que exista.
- Mejorar la calidad de análisis, su dinamismo y lo específico del problema.
- Estudiar las situaciones de forma subjetiva, objetiva y los diferentes contextos existentes. Mejora la creatividad y la innovación, entre otras.
- Mejorar tu respiración. Siempre útil para el estrés, toma de decisiones, reflexiones…
- Puedes analizar desde aquí tu propia gestión en las tareas y por tanto, mejorar la eficiencia, eficacia y la elegancia a la hora de trabajar.
- Estudias los diferentes comportamientos ante situaciones muy significativas, poco significativas y cosas sin mucha importancia.
- Analiza en más profundidad cómo evalúas. Sobre todo al incluir algo curioso como la NADA.
- Descubrir que es el consciente, inconsciente y la mente biológica en DBM®. Ver su utilidad y cómo es aplicable en el día a día.
Esto es sólo una pequeña muestra. Seguro que existen muchas más. Pero sin duda todas ellas te ayudan a gestionar mejor tu propia mente.
Este año las matriculaciones en la Uned se han incrementado enormemente. Quizás por la crisis, existe una mayor necesidad de formarse en diferentes áreas. Aprobar un examen no es nada fácil, depende de la asignatura, pero el conocimiento que se requiere es bastante extenso. Eso supone dedicar horas y horas para aprobar la asignatura. Pero ¿se ha realizado una planificación para alcanzar el aprobado? Además de conocimientos, ¿qué habilidades se deben desarrollar para mejorar y conseguir un mejor resultado?
Contestando a la primera pregunta, un plan de exámenes podría constar de las siguientes fases:
- Analizar el ejercicio final del examen: preguntas de desarrollo, tipo test, oral…
En una gran mayoría de los casos, los exámenes suelen ser por escrito y requiere desarrollar un tema. Esto supone practicar este tipo de actividad. Una práctica sería sería realizar todos los días un ejercicio de escribir una pregunta de examen, para tomar hábito. Al día siguiente, leer el ejercicio realizado el día anterior y hacer correcciones para una mejor presentación. Nunca dejes de corregir!! eso te permitirá mejorar tu presentación.
- Cómo he mostrado en diferentes partes de este blog, es conveniente hacer una planificación a la inversa. Es decir, partir desde el día de comienzo el examen hacia atrás el día de hoy. ¿Qué tengo que tener estudiado, repasado el día anterior? ¿Cómo sé en cada momento del día que estoy cumpliendo con mi planificación?¿He calculado cuantos minutos tardo en leer una hoja de un libro para averiguar cuanto tiempo he de dedicar a esta asignatura?. Esta y otras preguntas sería conveniente realizarse aquí.
- Una vez establecido el plan, ¿cómo estudio el temario? Hay diferentes maneras y cada una de ellas es válida para diferentes personas. Hay que averiguar cuál es más útil, cómoda y adecuada.
En cuanto habilidades y técnicas hay multitud de ellas. Resalto algunas:
- Mejoras en la atención y concentración
- Gestión del tiempo, plan de trabajo y organización
- Gestión de estrés. Activación en el estudio y desactivación para descansar. Establecer descansos para mejorar el estudio.
- Desarrollar la memoria y habilidades para pensar de forma más efectivas.
- Mejora la escritura
- Trabajar técnicas de lectura rápida y útil.
- Organización del conocimiento: qué detalle conoces, cuál es su ámbito y cómo lo conectas.
Este conjunto de habilidades te puede ayudar a mejorar la calidad del estudio, lo cuál agradecerás tú mismo y las personas que te rodean.¡¡A por todas!!!
Esta semana el mundo de la empresa hay sido noticia de cabecera en los periódicos por dos motivos bien diferentes.
Por un lado esta la nueva creación de Apple, dirigida por Steve Jobs, el ipad. Es un nuevo aparato electrónico entre móvil (iphone) y el portátil (MacBook). En él se puede escuchar música, guardar documentos, fotos, conexión a internet y quizás lo más novedoso es la posibilidad de lectura de libros electrónicos.
Por otro lado fue noticia el restaurante Bulli, dirigido por el cocinero Ferrán Adrià. Este restaurante, 3 estrellas Michelin, considerado el mejor restaurante del mundo, ha decidido cerrar por dos años, alegando necesidad de descanso y regenerar el negocio para comenzar en 2014 con mayor innovación y creatividad.
No es nada fácil aparecer en la portada de un periódico por estos motivos. Tanto Ferran Adrià como Steve Jobs son personas muy innovadoras e investigadoras en su campo. Crean y desarrollan productos que posteriormente utilizamos en nuestro día a día.
Ferran Adrià en el Bulli. Este restaurante sólo está abierto 6 meses al año y por lo que he oído con listas de espera para poder comer. El resto del tiempo lo dedica a investigar en un laboratorio en Barcelona. Estar a tan alto nivel requiere un trabajo profundo con el olfato, el tacto, el gusto, la vista y el oído -si es que no existen más sentidos-. Debe estar continuamente imaginando, investigando y creando nuevos sabores, olores, texturas, formatos… que cuanto menos sorprendan a sus clientes. Tales son sus avances, que existen escuelas de negocios (Esade y Hardvard University) que han hecho un caso de estudio para sus alumnos. He encontrado un caso de creatividad de El Bulli realizado por Esade, seguro que podemos aprender de ahí en nuestro día a día.
Steve Jobs habla por si mismo en un discurso que realizo en la Universidad Stanford. Muy recomendable. Aquí tenéis su enlace.
Según el IESE, una de las escuelas de negocios más importantes de España, expone en un video cuales son las competencias que los directivos tendrán que desarrollar en el 2010:
“Planes de marketing ajustados y esfuerzos en internacionalizar.
Desarrollar cartera de productos e innovación.
Decisiones estratégicas no se pueden posponer. Se ha premiado el corto plazo frente el largo plazo.
Optimizar las cadenas de suministros, tendencia a incorporar más servicios y tecnología.
Autoempleo, responsabilidad mayor a la hora de abordar proyectos, movilidad
Año de crecimiento bajo, hay que aprovechar todas las oportunidades. También supone que el paro aumentará.
Web 2.0 hay mucho movimiento para las empresas
Crear empleo, nuevos modelos, innovación, flexibilidad laboral y visión a largo plazo
Intentar unir la ética, responsabilidad social con la innovación y la creatividad
Crear nuevos productos y servicios, competir. La crisis va a estimular las ganas de crear
Las empresas aun no saben hacer comunicación en la red, hay que aprender nuevas formas de comunicar.
Eficiencia, medición de los resultados y retorno
Aprender a pensar estratégicamente. Diversificar menos y profundizar más. Estar atento al mercado
Lo que falta es mercado, hay un exceso de capacidad, se puede cambiar el enfoque competitivo.
Funcionar con un alto grado de focalización, de atención.
Desarrollar competencias de conocimientos de tecnología. La tecnología entra en todos los áreas de la vida.
La etica juega en el plano de los valores que hemos perdido en la crisis. Fortaleza, moderación, justicia, hay que recuperar estos valores.
Hay que pensar que nos vamos a recuperar pero siguiendo un modo online. Cuidado con la recuperación, puede sufrir un efecto W y de nuevo caer.”
Este es el título del artículo de Borja Vilaseca esta semana en “El País Semanal”. Expone los casos de Irene Orce, José Luis Montes, Javier Martinez de Marigorta, Jordi Roig Fayol, María José Dunjó, y Judit Peyrón. Todos y cada uno de ellos abandonaron su empresa para realizar un trabajo que le aportara.
En lo poco que explica el artículo sobre qué, cómo y por qué lo hicieron, hablan de una “crisis” o una “falta de sentido en el trabajo” que les impedía ser felices en la vida. Esto les llevó a hacer una investigación o autoconocimiento que les llevó encontrar su pasión, su “éxito” y su felicidad.
Hoy, al leer de nuevo el artículo, he encontrado muchos comentarios que no tienen desperdicio. La crítica general está dirigida a que el artículo sólo muestra una pequeña selección de personas que han cambiado hacía un trabajo mejor para ellos pero no explica cómo ha sido, ni los fracasos de otras muchas personas que no han podido cambiar.
¿Cómo sería hacer una investigación sobre mí aportación al trabajo y sobre que me aporta el trabajo a mí? En mi experiencia seguiría los siguientes pasos:
- Buscar, explorar y perseguir qué te inspira ¿qué aspiraciones tienes con el trabajo actual?¿qué aspiraciones tendrías con el trabajo futuro?
- Establecer un camino en esa dirección. Saber de dónde vienes, dónde estás ahora y que pasos seguir para ir en la dirección de la aspiración.
- Gestionar tu día a día teniendo en cuenta la aspiración establecida y su dirección.
- Actuar en consecuencia de ello. Cada paso que des se tiene que gestionar para estar en la dirección establecida.
- Por último, sería conveniente establecer en cada uno de los puntos anteriores unas “alarmas de aviso” para indicar si se produce un desvío en mi dirección.
Esta secuencia se puede utilizar tanto para aspiraciones grandes en la vida (felicidad, “éxito”) cómo en aspiraciones pequeñas o de trabajo diario. Así, aspirar a tener un cuerpo con el que te sientas cómodo y que te guste, aspirar a mejorar el inglés, deporte, viajar, leer…también en negociaciones, dirigir equipos de trabajo, realizar las tareas…
Al final es aspirar a disfrutar de vivir la vida.
Existe una exposición en CaixaForum Madrid muy recomendable. Aquí se hace un recorrido histórico sobre el arquitecto Palladio. Se pueden ver diversas maquetas de su trabajo y sobre todo, su tratado de arquitectura. Este libro ha sido el manual de inspiración de muchos arquitectos.
¿Qué aprendizaje podemos resaltar del trabajo de Palladio?
- Estudió con mucho detalle las figuras arquitectónicas desde el inicio de los romanos.
- Utilizó estas figuras no para imitarlas sino para utilizarlas en el entorno adecuado y la función requerida.
- El diseño de sus villas era un desafío constante, comenzaba su estudio desde el momento que llegaba al lugar, analizaba la orientación de la misma y la disposición que tenía el dueño a derruir.
- Reflexionaba mientras dibujaba con bosquejos rápidos para establecer diferentes escenarios alternativos sobre una misma hoja para poder decidir junto con el dueño.
Detalle, precisión, conocimiento, soluciones no impuestas, desafío constante, diferentes escenarios, toma de decisiones conjuntas… Todas ellas son herramientas a utilizar en nuestro día a día para un desarrollo de personas.
El comienzo de la semana ha estado marcado por unas tormentas o cambios climáticos que han provocado una gran nevada en la parte central del país.
Yo salía el lunes por la mañana desde Madrid dirección Alicante. Al guardar el equipaje en el maletero del coche me dí cuenta de las pequeñas gotas de nieve que me caían encima. Supuse que acababa de empezar.
Dirección Toledo, la nieve no hizo más que ir en aumento. El camino se complicaba por momentos. Para evitar deslizamientos decidí seguir las lineas marcadas en el suelo que dejaban los coches que iban delante mía. Por fortuna pude llegar a mi destino 2 horas y media después del horario habitual pero sano y salvo. ¿Cómo no pude prever la situación? ¿Qué señales no había tenido en cuenta el domingo para reaccionar ante esta tormenta?
Recuerdo que el día anterior, después de comer y en dirección a casa, me encontré en una rotonda sal en el suelo. Pensé, ¿qué ha pasado aquí? Continué el camino y me encontré un camión con dos personas esparciendo sal. ¡Qué previsión, parece que va a nevar! En ningún momento conecté esta señal con la posiblidad de que pueda influir en el viaje al día siguiente. Es más, no reaccioné y me senté cómodamente en el sofá.
No hice ninguna conexión de la sal con mi viaje. Si hubiese tenido en cuenta esta situación, podría haber salido en ese momento para Alicante y haber evitado todo esto. Lo ignoré y me quedé cómodamente como estaba, sin reaccionar.
Veamos ejemplos que han ocurrido a otros niveles:
- Durante los 5 meses anteriores al 11-s en Nueva York existieron unos 105 informes que mencionaban un ataque terrorista pero no se hizo nada para evitarlo.
- Muchos economistas americanos pronosticaron en el 2006 el declive de las hipotecas suprime que nos han llevado a la crisis actual.
- En 1986 voló por los aires la nave espacial Challenger y no se tuvieron en cuenta las innumerables advertencias de los ingenieros de la NASA.
¿Qué señales débiles no advertimos? ¿Qué conexiones son necesarias para mejorar y desarrollarnos que no tenemos en cuenta?
Y lo más importante quizás, ya que ha pasado, ¿qué señales debemos atender cuando ocurra algo similar?. De esta manera también podemos aprender de las tormentas de nieve para el futuro.
Hoy aparece una noticia en ElPaís.com muy curiosa:”la memoria del miedo se puede borrar sin utilizar fármacos”.
Cómo añadido al titular aparece “La sustitución de un recuerdo horrible por otro tranquilizador funciona en la fase de reconsolidación de la memoria. El efecto dura al menos un año”. El estudio se ha publicado en la revista Nature. En esta página aparece un video explicativo de como se almacena la información en la memoria utilizando la metáfora ordenador. Es decir, nuestra memoria funciona como un disco duro donde podemos almacenar, cambiar y borrar la información.
En el trabajo de John McWhirter fue dónde aprendí que la memoria no funcionaba de esa manera. La información no se puede almacenar en la memoria ya que si estuviera almacenada, necesitarías saber donde la has almacenado y para tener esta información tendrías que tener otro almacén disponible. Pero a su vez, debes tener otro almacén para saber dónde tienes colocada esa información, y así continuamente. Por ejemplo, si quisiera almacenar en la memoria dónde he dejado las llaves de casa, tendría que dejar un sitio en él para estas llaves. A su vez tendría que tener otro almacén para saber dónde tienes almacenada el sitio las llaves. Se tendría que generar almacenes continuos que nos daría información del siguiente almacén.
Sin embargo, la información no se almacena en ningún lugar sino que se hacen uso de ella. Mientras más las repitas, más cercanas tendrás lo que quieres recordar. En algún otro libro, se ha utilizado la metáfora del músculo para explicar como funciona la memoria. Es decir, la memoria actúa como un músculo del cuerpo, mientras más practiques una actividad mejor la sabrás hacer. Por otro lado, si no practicas el músculo, éste se atrofia y cuesta mucho más recordar. Siguiendo con el ejemplo de las llaves, normalmente las dejas en el mismo sitio de la casa, con lo que la mera repetición te permite saber dónde están. Si un día no las encuentras en su lugar, tienes que repetir todo el proceso de entrar en casa y dejar las llaves para saber dónde están.
Al seguir con el artículo, se puede observar que si no tenemos nada grabado en la memoria, no podemos borrar recuerdos y menos decir que el efecto dura al menos un año. ¿Exactamente un año dura el borrado? ¿Qué ocurriría si se recordara a los 7 meses? ¿Qué parte del recuerdo se ha borrado?
Ejemplo, queremos borrar el recuerdo de una discusión con nuestro jefe. La idea de partida suena bien, pero ¿que parte de la discusión se va a borrar?¿puedo limitar sólo a los gritos que me daba o a todo el encuentro? ¿Se olvidará él también para el día siguiente que nos veamos? Tengo muchos interrogantes que no se resuelven con este simple artículo.
En mi experiencia sé que recuerdo de una manera diferente la información negativa de la que es positiva. Esto me puede ayudar a que cuando tenga un recuerdo negativo puedo utilizar el proceso de una acción positiva para hacer una distinción emocional y ver como me afecta. Más interesante aún, es aprender de los recuerdos negativos y ser consciente como puedo mejorar a partir de las experiencias pasadas. Otra posibilidad es distinguir que existen diferentes formas de recordar y saber que utilizo la más apropiada. Hay un abanico amplio de actuaciones posibles sin utilizar fármacos.
Borrar los recuerdos no supone estar en mejor posición cuando ocurra algo similar. Sin embargo si aprendo de los malos recuerdos puedo estar más alerta para cuando ocurran en un futuro cercano. Y todo eso sin fármacos…
