Expectativa y diversión

Cuantas veces nos ha pasado que hemos recomendado películas, libros, teatros, circos, vacaciones, restaurantes… y luego resulta que a la otra persona no le ha parecido “tan” interesante. A veces no es fácil de entender, generamos una expectativa tan alta que, la persona la experimenta de una forma completamente diferente.

¿Qué ha ocurrido? ¿No fue buena la recomendación? ¿Qué espera o que expectativa se le genera a la persona? Hace algún tiempo que suelo dar muy pocas indicaciones sobre lo que va a ocurrir pero aún así, me encuentro de todo. Esto es claramente porque cada persona es única y puede vivir la experiencia de una forma diferente.

En uno de los últimos casos, le recomendé a una persona una actuación. Cuando volvimos a coincidir, le pregunté cómo fue: -Me esperaba más. La actuación fue un poco floja -. Claro, yo me quedé un poco sorprendido, las críticas eran buenas, a otras personas les había parecido interesante. En fin, la recomendación era más que justificada.

Al investigar un poco más, aprecié una atención muy centrada en lo que ocurría (en el espectáculo), cómo esperando que la actuación debía cumplir con lo establecido sin tener en cuenta cómo se sentía la persona. Es decir, la actuación lo era todo y “eso exterior” tiene que sorprender a la persona.

A partir de ahí, observé en aquellas personas que no tenía o no habían generado ninguna expectativa y que simplemente se divertían. ¿Cómo lo hacían? ¿Cómo disfrutaban de una actuación, cena, libro…? Una de las cosas que me pareció más interesantes fue lo centrados que estaban en ellos mismos, es decir, iban a disfrutar y a buscar su disfrute. Al ir a cenar, no esperaban nada especial de la comida, de las personas y del entorno. El enfoque era muy diferente al caso anterior y esto me pareció especialmente revelador.

Mirar a través de los ojos de la diversión, tú haces la diversión y participas en ella, que no se te olvide en estas fiestas y Feliz Año 2012!!!!

Ampliar los límites

El programa de “Pienso luego existo” en La2 es siempre una inspiración para mí. En este apartado se entrevistan a filósofos relevantes del mundo actual. Pero ¿por qué filósofos? Suena a profesores rollo de universidad e instituto. La mejor respuesta a esta pregunta la tiene Manuel Cruz: “El filósofo repara en cosas que al resto de las personas pasan de largo. Intenta ensanchar los limites. Se puede ir más allá todavía. Esto contribuye a pensar mejor en la realidad.”

Es por tanto este pensamiento de ir más allá lo que nos permite desarrollarnos, darnos cuenta que existen más posibilidades de las que inicialmente habíamos tenido en cuenta. Un ejemplo, “Un ser humano es lo que piensa y lo que hace” según Emilio Lledó. Sin embargo, nosotros estamos encerrados en nuestros problemas de trabajo, de familia, política, fútbol… que no nos damos cuenta que somos nosotros los que pensamos y hacemos estos problemas y que, por tanto, si los hacemos, también podemos hacer más, menos u otra cosa bien diferente. Nosotros dirigimos nuestra forma de pensar, sentir y estar en este mundo.

He escuchado muchas veces a Manuel Cruz en el programa de radio La Ventana además de verle en el documental. Me gusta cuando dice “no podemos estar a verlas venir; colaboro en radio y en prensa” y esto me parece fantástico. Nos permite a todos aprender de sus reflexiones explicadas de forma sencilla y analizar el “por qué” de sobre cosas que antes no habías pensado o imaginado.

El ser humano es lo que la educación hace de él, dijo Kant. Emilio Lledó enseña a las personas a mirar para ser seres humanos.  Insiste en que aprendamos a mirar, a tener una actitud permanente de interrogarse y de entusiasmarse sobre la vida.

El mundo en que vivimos se esta haciendo cada vez más difícil. Todo esta contaminado y sus reflexiones tratan de hacernos ver que tenemos que comprender mejor lo que ocurre en la realidad. Manuel Cruz habla de que amar se ha puesto muy difícil, en el momento que más necesitamos. Habla de que el amor es una forma de conocimiento. Sin embargo, predominan las condiciones materiales y la palabra amor surge demasiado poco en el mundo actual. Creo que es un punto de vista muy a tener en cuenta.

Desde aquí os deseo unas muy felices fiestas rodeados de vuestra familia, amigos y mucho amor. Que comencéis con buen pie el 2012.

Dejar la mente en blanco

Existe un cuadro bastante conocido en el MOMA –Museo de arte moderno de Nueva York- llamado “Cuadro blanco sobre fondo blanco” de Kazimir Malévich. Hay muchas personas que cuando lo ven, lo primero que se dice “eso también lo puedo pintar yo” o “eso no puede ser arte”, “sólo es blanco”…  Muchas han escrito sobre él, pero más que escribir sobre él, ha sido la persona la que ha reflexionado o meditado en relación a este cuadro. Mirar este blog, por ejemplo.

Existen técnicas de meditación que requieren dejar la mente en blanco. Esto puede parecer muy difícil. De hecho un primer intento sería sentarse delante de una pared en blanco, colocar un folio en blanco delante de ti. También puedes imaginar blanco o incluso imaginar que te colocas una hoja en blanco delante. Al principio la novedad de ver en blanco pueda que te mantenga fijo en ello, pero al poco tiempo ésta desaparece, surge el aburrimiento y abandonas.

Por tanto la mente en blanco no se consigue con algo externo sino que es algo que tienes que hacer tu mismo. Hay muchas formas de hacerlo, lo importante quizás es probar y jugar. No persigas conseguirlo a la primera, sino déjate llevar. Principalmente, colócate en una posición cómoda y presta atención a tu interior, a tu respiración, por ejemplo. Hay muchas técnicas, así que tómate la libertad de poner la frase en Google y prueba con cada una de ellas, abre el abanico de posibilidades. Otra opción es el blog de Meditarte.

¿Por qué dejar la mente en blanco? ¿Por qué pintar un cuadro blanco sobre blanco? Hay muchas posibilidades: no pensar en nada, relajación, remedio contra el estrés, aquietar la mente para investigar una situación…

La meditación tiene multitud de beneficios y para cada persona funciona de una forma diferente. Una forma útil es aquietar la mente – es decir, pensar en muy poco – y a partir de ahí, introducir un problema o asunto que requiere de una solución más creativa o por lo menos atender a un abanico de soluciones posibles, más que a una primera solución que se te ocurra.

Es ahí, a partir de un lienzo en blanco, dónde se comienza a dibujar un cuadro. También es desde ahí donde puedes construir desarrollo y soluciones para tu vida. Piénsalo…

Por cierto, el mismo autor también tiene un cuadro de “Negro sobre blanco” ¿podemos dejar la mente en negro?

Gestión de tareas

“Dos alpinistas encuentran en los montes canadienses un oso. El primer alpinista reacciona rápidamente, se quita sus pesadas botas de montaña y se pone unas zapatillas de correr.

¿Qué haces? – le preguntó su compañero -  Con eso no llegarás muy lejos.

El alpinista le dijo: ¡es suficiente con que yo sea más rápido que tú!”

Las vacaciones requieren muchas veces ser planificadas – a donde voy, qué llevo, qué veo, qué leo, a quien visito… – luego disfrutadas y finalmente añoradas – a muchos la primera respuesta que le sale al volver es “CORTAS”.

Afortunadamente las vacaciones son “cortas” en comparación a todo el año trabajado. Sin embargo, si todo el año fuera vacaciones, el planteamiento sería totalmente diferente. Pensadlo: estar todo el año de vacaciones, estar dos años de vacaciones, estar 5 años de vacaciones y sólo de vacaciones.

Al finalizar las vacaciones resulta muy útil incorporar a la rutina habitual, aquellos momentos de disfrute y satisfacción: “un pequeño momento de vacaciones del día”. Es decir, planificar y hacer a lo largo de la semana aquello que poco a poco dejarías para las próximas vacaciones: leer, ir alguna tarde de la semana a montar en bici, buscar sitios para mirar las estrellas del firmamento, viajar…

Activar cosas disfrutables, te permite cambiar de “zapatillas” como mostraba la historia al principio. Haz el siguiente ejercicio: piensa a lo largo de las vacaciones realizadas y céntrate en aquellos momentos que te hizo disfrutar, apúntalo en un papel, móvil, agenda, etc. Ponlo en marcha, paso a paso, en pequeños momentos del día y verás que hay más que se puede hacer en el presente.

Crisis, miedo e ilusiones

“Los momentos de crisis producen una vitalidad redoblada en los hombres. O más sucintamente, quizás: los hombre sólo empiezan a vivir plenamente cuando se ven entre la espada y la pared.”

Este es un fragmento de “El libro de las ilusiones” de Paul Auster. Cómo en el libro,  muchas personas  sufren crisis a lo largo de sus vidas. Pérdidas de parejas e hijos, mascotas, cosas materiales de mucho valor sentimental (libros, películas, fotos…) y económico (dinero, casas, juegos…). Cada actuación tiene matices parecidos pero a su vez, todos son diferentes. Y es que no hay una perdida que sea igual a la otra, ni una que afecte de manera igual a dos personas.

Curiosamente se habla de “yo sé lo que es, porque he pasado por lo mismo” pero ha pasado por su propia crisis y ésta, para otra persona puede ser parecida, diferente o ninguna de las anteriores.

Las personas responden de diferente manera ante situaciones negativas. En casos sencillos, hay niños que se caen de sus bicis y se hacen mucho daño, sin embargo al día siguiente se suben de nuevo en la bicicleta, como si nada hubiese ocurrido. Otros niños, rechazan la bici y le cogen miedo. Tardan mucho más en recomponer la situación.

También hay niños que se quedan encerrados en el trastero. Golpean fuertemente la puerta hasta ser escuchados, y tras varias horas de lloro y golpes, consiguen ser rescatados. Algunos recuerdan la situación para tener más cuidado la próxima vez, a otros, les entra una enorme ansiedad cada vez que se encuentran en sitios pequeños cerrados, cómo los ascensores.

Cada uno de nosotros ha vivido diferentes situaciones negativas que pudieron generar una crisis pero, ¿supiste afrontarlo la siguiente vez de mejor manera?

En el libro, el personaje principal pierde en un accidente aéreo a sus dos hijos y su mujer. A partir de ese momento se hunde completamente, aislándose del mundo y comienza a tener un miedo espantoso a coger un avión.  A sus seres más queridos los ha perdido en el ahí, por lo que es de suponer que genere negatividad sobre esta forma de viajar. Evita las carreteras que conducen a los aeropuertos, los aviones y todo lo relacionado con éstos.

Hay un momento en su vida que necesita volar,  su solución y es tomar medicinas que le dejen dormido y con ello evitar así el problema. Cierto, pero no lo soluciona. En el viaje de vuelta, se olvida de las pastillas, estuvo a punto de dar marcha atrás, pero se dio cuenta de que tenía razones muy importantes por las que hacer el trayecto en un corto periodo de tiempo. Decidió volar, se sentía incómodo, no era fácil, conocía las posibilidades de tener un accidente, siguió las normas de aviación de manera extrema e intentó estar atento a que nada le ocurriera. El miedo estuvo en todo el viaje pero gestionó su estar ahí por una razón muy importante que tenía que hacer cuando llegara a tierra.

El miedo no se supera como si fuera una pared por la que hay que pasar por encima. El miedo se investiga y se detalla en mayor medida buscando dónde es más seguro para continuar. Efectivamente el mundo es inseguro, pero hay pequeñas partes de él, donde te puedes sentir con más seguridad. A veces las cosas pasan, pero cómo reaccionar e investigar lo ocurrido, te ayuda a tener más herramientas para solucionarlo de una forma mejor. Es aquí donde se desarrolla la persona.

Interpretaciones y cambios

Visita a las pinturas rupestres en el abrigo de La Sarga. Carlos – el guía – tuvo la amabilidad de enseñarnos y explicarnos todas las pinturas que hace miles de años que el hombre pintó. Es difícil saber por qué se pintaron y para qué. ¿Las pintaron para qué nosotros las viéramos?

Después de explicarnos las interpretaciones actuales de estas pinturas, Carlos hizo una aportación muy interesante: -Os recomiendo volver dentro de unos años a visitar estas pinturas. Puede que la interpretación que ahora os he dado no sea válida en un futuro, ya que queda una parte del abrigo por limpiar y esto puede cambiar todo lo que os he contado hasta ahora.-

Fue muy honrado y, a su vez, abrió la posibilidad de que en un futuro se explicara, con otros motivos, el por qué se pintaron y para qué se pintaron. Con demasiada frecuencia me encuentro con explicaciones cerradas y únicas, 100% seguras de que algo ocurrió de una manera concreta y sólo pudo ser de esta manera. Sin embargo, el mundo que nos rodea no funciona de esta manera, las cosas, las situaciones y nosotros cambiamos cada día. Es muy útil mantenerlo abierto a diferentes posibilidades, interpretaciones y desarrollos a lo largo del tiempo. He tomado la visita a La Sarga, como ejemplo de posibilidades de cambio continuo en el tiempo y más, su posible interpretación.

También cambian las interpretaciones en función de las personas y el lugar en el que la persona se encuentre. Como ejemplo, hace ya algunos años, visitando el Museo Vaticano en Roma, hubo un momento que miré por la ventana hacia un patio interior donde había diferentes guías explicando a sus grupos las maquetas de las diferentes pinturas que se iban a encontrar dentro de la Capilla Sixtina. El motivo de hacerlo allí era debido a que dentro de la capilla se debía mantener silencio.

Me incorporé a un grupo, de forma disimulada, para escuchar al guía. Me pareció tan interesante lo que contaba, que decidí escuchar al siguiente guía. Curiosamente la explicación era bastante diferente a la primera. Esto me sorprendió bastante, yo hubiese pensado que la explicación primera iba a coincidir con la segunda y ésta a su vez con un libro de historia, como el que utilizaba en mis estudios -que, por cierto, sólo daba una interpretación-. Decidí seguir probando, me divertía escuchando diferente explicaciones, luego las escuché en diferentes idiomas. Todas eran diferentes, había rasgos comunes pero poco más.

Mi curiosidad fue a más, hasta que llegó el momento que decidí entrar en la Capilla. Fue una de las mayores maravillas que he visto nunca y aquel momento fue único, nunca he vuelto a sentir algo así. De hecho, posteriormente he vuelto a entrar y no he tenido el mismo sentir. Cada emoción tiene su momento y las emociones posteriores se pueden tener de forma diferente.

Las situaciones, las cosas y nosotros mismos, estamos en continuo cambio y cada vez percibimos lo que nos rodea de forma diferente. Cambiamos y percibimos cosas nuevas/iguales/diferentes con nuestro desarrollo. Una forma en que podamos percibir más de lo que nos rodea es a través de investigar diferentes posibilidades, cómo con las historia de los guías, por ejemplo.

La educación china

En el gabinete de Julia en la Onda se abordó el otro día el tema de la educación china a partir del libro escrito por Amy Chua –profesora de la Universidad de Yale- “Himno de batalla de la madre tigre”. Detalles sobre este libro he encontrado en el blog de mamas y papas.

En el gabinete participaron Javier Sádaba, Jesús de Miguel, Jorge Wagensberg y José Antonio Marina. En el informe Pisa, sobre el nivel de rendimiento de los niños en la escuela, los países asiáticos destacan por estar entre los primeros en el ranking mundial. Amy Chua afirma que sólo la coacción del niño en la enseñaza lleva a las excelencia. Es normal dedicar al menos 8 horas al estudio, no permitir ver tele, jugar a videojuegos, ni notas por debajo del sobresaliente. Se entiende que la persona no se puede divertir hasta que no se entienda la actividad a la perfección.

Destaco las siguientes reflexiones de los participantes en el gabinete:

  • La búsqueda de los resultados, conseguir record, supone un ganador y el  resto de perdedores, es por tanto una lucha insolidaria. Si que es cierto que los resultados son muy buenos. Pero, ¿qué es un buen resultado? El primero de la clase no ha sido el que más ha aportado a la creatividad de la sociedad. Por tanto sólo buscar, como hacen los chinos, ser los primeros, es cuanto menos insuficiente.
  • Si existe en la sociedad china una fuerte implicación de los padres en la educación de los hijos. Las mujeres dedican 10 veces más de esfuerzo y tiempo a la enseñanza de sus hijos que las mujeres europeas. Mientras tanto, nuestro sistema familiar occidental ha pasado de un sistema autoritario a un sistema permisivo con nuestros hijos, con las consecuencias que tenemos ahora en el fracaso escolar. ¿Por qué somos permisivos con nuestros hijos? Por que no los necesitamos, tenemos un sistema de jubilación, nuestro estado del bienestar. Los chinos tienen una situación diferente, necesitan de sus hijos porque después tienen que cuidar a sus padres. No hay estado de bienestar, ni jubilación, por supuesto.
  • Frente al resultado como única opción, se destaca la importancia de la imaginación, el gozo, el sentido de curiosidad, la autoestima y la felicidad. También que se puede enseñar con gusto. Es necesario conseguir un equilibrio. Gozo y sufrimiento, el placer y mucha disciplina es una combinación estupenda a tener en cuenta.
  • También se refleja una falta de resistencia en occidente. Existen actividades donde se prueban a occidentales y orientales sobre un problema difícil, y suelen permanecer más tiempo los asiáticos intentándolos resolver. Mucha determinación y persistencia.
  • Los chinos esperan de sus hijos que sean sobresalientes, mientras que en España muchos sólo esperan aprobar. Aún así, hay determinados colegios bajo ordenes religiosas que inciden mucho en la excelencia, ser el primero pase lo que pase. Hay que tener en cuenta que dónde había esfuerzo, tienes que salvar más obstáculos y te haces más fuerte.

La educación es un debate abierto en la actualidad. Se cuestionan los tradicionales sistemas de enseñanza y de aprendizaje, buscándose el óptimo de mejora continua. El gozo, el conocimiento y la felicidad no viene dado como regalo sino que hay que trabajárselo. Si una parte hay que aprenderlo de los chinos, bienvenido sea.

Objetivo o subjetivo

Esta semana ha aparecido una noticia cuanto menos impactante: Científicos de todo el mundo establecen una nueva medida para el kilogramo. Si, ¡¡el kilogramo!!, unidad de medida que utilizamos para pesar todo, incluso nuestro propio cuerpo, parece que no es exacto. Esta unidad de medida, se estableció a través de un objeto fabricado en Londres en 1879 y guardado en París. Si el objeto pierde peso, tenemos que cambiar nuestra unidad de pesaje “objetiva”.

La unidad de medida, el metro, con la que medimos “objetivamente” todo lo que nos rodea, también tiene un estándar de platino e iridio guardado en París. Así, esta muestra de metro guardada permite a cualquier persona puede comprobar la medición exacta.

Ambas unidades de medida que en la actualidad se consideran inamovibles y objetivas, fueron subjetivas y creadas por las personas.

Más ejemplos de mediciones aparece en la prensa de esta semana: la aspirina. En una entrevista al doctor Joan-Ramon Laporte en la Vanguardia afirma lo siguiente: “La aspirina, porque es el medicamento que más gente ha tomado y la  percepción de su riesgo está distorsionada. A dosis bajas -cien miligramos al  día- es un excelente protector cardiovascular, pero a dosis analgésicas -un gramo- puede producir hemorragia gastrointestinal.”

Increíble pero la aspirina es muy buena para unas determinadas circunstancias y para unas cantidades concretas y, todo lo que se salga de ahí, puede llegar a ser un problema.

Acabo de ver un anuncio en televisión de un producto muy consumido por las personas que me rodean. Esa marca es la más vendida en el mercado, pero con el mayor número de conservantes y colorantes que la competencia. ¿Es el producto que sabe mejor el de mayor calidad? Mi respuesta es siempre muy clara, depende de la persona, la calidad de productos es completamente subjetiva y con independencia de la “objetividad” de los componentes.

Bateson, afirmaba que, cómo los ejemplos anteriores tenemos muchos presupuestos que damos por buenos y que también existe una gran falta de conocimiento del origen, estructura y funcionamiento de estos presupuestos. Es muy importante saber en relación a qué medimos nuestras cosas materiales pero también nuestra forma de pensar y sentir. Ir dos veces de vacaciones por Europa está bien, ¿qué pasaría si un año sólo fuéramos una? nos sentiríamos deprimidos o pensaríamos que tenemos la oportunidad de ir una vez de vacaciones. Si estamos estresados en nuestro trabajo, ¿en relación a qué medimos eso? ¿qué tendría que ocurrir para que fuera un trabajo ideal? ¿es nuestra medición certera?

Conocer nuestros estándares y nuestra forma de medir nuestros comportamientos nos permitirá ser más efectivos, vivir mejor y, por tanto, ser más felices. Habrá que poner más ejemplos, es un tema muy interesante.

Foto por cortesía de Flickr.

Las pequeñas grandes cosas

Me gusta mucho el último libro de Tom Peters ” Las pequeñas grandes cosas”. Contiene 163 puntos añadidos para trabajar diariamente en la mejorar de la excelencia en el trabajo y en el día a día. El autor usa la palabra excelencia en el proceso de hacer cosas y, en términos más generales, al proceso de vivir la vida. Comienza en su primer capítulo con la importancia de la limpieza de los lavabos en los restaurantes, pasando por las amistades, presentaciones en público, dar gracias, disculparse y terminando con las aspiraciones, entre otras muchas cosas.

En el apartado de las aspiraciones plantea las siguientes preguntas: ¿Qué me hizo elegir esta tarea o profesión? En mi proyecto actual, ¿me esfuerzo al máximo para mantener altos principios? Y de otra manera, ¿a qué aspiro?¿qué me inspira en mi trabajo y mi vida familiar?

Yo tuve la gran suerte de conocer a Curro, él me inspira en mi proceso de desarrollo. No tuvo una vida fácil – emigró hacia Europa en los 60, trabajó en el mantenimiento de vías de tren, problemas de salud… -, sin embargo, buscó la manera de ser feliz, vivió con sus principios y nunca le faltó una sonrisa.

  • Amó la libertad, conocer personas y ciudades. Aprendió a distinguir diferentes perspectivas y opiniones para trabajar la suya propia.
  • Persiguió que todos los suyos estuvieran bien. Ayudó a todo aquél que estaba a su alrededor: amigos, familiares y vecinos. Una llamada, una visita y gran amante de una buena conversación. Por ello, tenía amigos leales por toda Europa.
  • Prestaba especial atención al detalle: en tecnología -diapositivas, tv, cine-, en ciudades – la mayoría de España, Alemania e Italia, en la ropa – siempre llevaba las mejores telas-…
  • Buscó ser feliz en este mundo, aprovechó cada momento disponible y animó, desde el respeto, a que los demás persiguieran la felicidad, que no es poco…

¡¡Felices Fiestas!!

Os deseo lo mejor para el 2011, aunque antes mucha suerte para mañana con la lotería. Continuaremos después de Reyes.

Foto por cortesía de Flickr.

Sorteo de un lote de libros de Ediciones Urano

En colaboración con Ediciones Urano vamos a sortear el siguiente lote de libros :

LUZ EN LA SOMBRA. Debbie Ford, Marianne Williamson, Deepak Chopra

ABRÁZAME FUERTE. Sue Johnson

SABER PENSAR. Rosa Argentina Rivas Lacayo

CUANDO HACERLO BIEN NO BASTA. Frédéric Fanget

Para participar en el sorteo sólo tenéis que escribir un comentario en este post. En dos semanas haré un sorteo con los comentarios realizados. El que gane, recibirá este lote en su domicilio.

De estos autores conozco Deepak Chopra por sus escritos. Es doctor en Medicina y esta considerado el adalid mundial de las teorías sobre el poder curativo de la mente. Me interesé en un momento concreto al querer investigar un poco más como funciona la conexión entre el cerebro y el cuerpo.

¿Por qué hay personas que se recuperan rápidamente de una enfermedad y otras no? ¿Sólo podemos entender nuestro cuerpo en términos de músculos, órganos y reacciones químicas?¿Cómo podemos integrar la medicina de oriente con la de occidente?

La esperanza de vida cada vez es mayor, permanecemos durante más años con vida. Esto supondrá una relación diferente o más profunda de nuestro conocimiento sobre nuestro cuerpo y su mantenimiento a lo largo de los años. Y no sólo mediante ejercicios físicos…